Перейти к основному содержанию

Как выплеснуть негативную энергию

ненависть

Февраль. Достать чернил и плакать. Ещё в 1912 году г-н Пастернак сказал всё о нашей жизни, о нашей зиме. Сейчас ещё январь, но силы уже на исходе, постоянно что-то бесит, поводов для ненависти много. Надо что-то с ними делать. Снимать стресс, выплёскивать негативную энергию, мы знаем, как это надо делать.

Вариант для людей с хорошим воображением
Доказано, что белый цвет и вода успокаивают сильнее всего. Сядьте прямо, выдохните и расслабьтесь. Представьте нежный поток молочно-белой воды. Приятной. Прохладной. Вода постепенно накрывает вас полностью, обволакивает как нежнейший шёлк. Всё это вы должны видеть. Также плавно она начинает стекать в воронку. Вы должны представлять эту воронку – она и есть то место, куда вместе с водой стекает весь ваш негатив.

Вариант для любителей физической нагрузки
Быстрее! Выше! Сильнее! Отжиматься, так в два раза больше. Плыть, так в полтора раза быстрее. Бегать, так с препятствиями. Всю злость на несправедливость этого мира выплёскивайте в спортзале. Только не огрейте случайно других тренирующихся.

Вариант для графоманов
Если лучше всего от накопившейся усталости и злости вам всегда помогало ведение дневника, то есть вариант поновее. Можно завести блог и выплёскивать весь негатив туда (есть шанс прослыть топовым блогером, потому что ненависть ко всему нынче в почёте), а можно зарегистрироваться на форуме типа Ненавижу.ру , где можно отписать по любой клокочущей изнутри теме и, возможно, получить поддержку или совет.

Вариант для смешливых
Если вы расстраиваетесь из-за чего-то конкретного, посмейтесь над этим. Но не с доброй усмешкой, а злорадно, демонически, раскатисто. Это поможет вам во-первых, поднять себе настроение, а во-вторых, высказать вслух всё, что вы думаете об объекте насмешек.

Вариант для пластичных
Ответом на адских хохот может быть стать танец «шаманов». Бешеные пляски и странные позы, в общем, поучиться можно, к примеру, по этому видео:

P.S. В Германии есть «горячая линия ненависти». Любой может позвонить на неё и покричать или поругаться на что-то или кого-то. Стоит это удовольствие 1 евро, 49 центов за минуту. Но после прочтения нашей статьи вы знаете более бюджетные варианты.