Перейти к основному содержанию

Студент спит - учёба идёт!

Вы задумывались когда-нибудь о том, как количество сна в сутки влияет на ваше здоровье? Безусловно, все мы с детства знаем, что спать ночью нужно не менее 8 часов, и неплохо бы перехватить часик сна после обеда. Особенно часто такого режима придерживаются первокурсники, во всей полноте вкусившие прелести непривычных учебных перегрузок. Схема такова: «пошёл в универ - отучился - вернулся из универа – покушал – поспал – проснулся - подготовился к завтрашним занятиям – устал - лёг спать». Последние исследования в области сна показали, что такая «формула здоровья» увеличивает риск инсульта или инфаркта на 50%. Вы спите много? Тогда это исследование про вас!

Американские исследователи из университета Буффало благодаря 8 тысячам добровольцев, смогли провести исследование и доказать, что недосыпать менее опасно, чем пересыпать. Каждый из 8 тысяч добровольцев в течение 10 лет обязывался проходить регулярные медицинские освидетельствования. Кроме того, досье каждого из участников научного наблюдения включало информацию о его образе жизни, привычках, состоянии здоровья и, конечно, о продолжительности его сна. В результате исследователи пришли к неутешительному (хотя, для кого как!) выводу: много спать опасно для здоровья.

Объяснения сему феномену учёные пока ещё не сформулировали. Но сама необходимость длительного сна, по их словам, является показателем проблем со здоровьем. И перовое заметное отклонение – апноэ. Это хитрое слово означает кратковременную остановку дыхания во сне, из-за чего спящий не получает полноценного отдыха и всегда чувствует себя и выглядит сонным.

Ой...слушайте

Аватар пользователя katena

Ой...слушайте ребята, так тогда все кто трудится в интернете гарантированные долгожители))
Выводим новую формулу роста: мало спать - долго жить, странно конечно звучит и доля абсурда в этом есть, но вот только наверняка абсурда и правдоподобности в данном открытии поровну.

о, я

Аватар пользователя Ю_ЗвЕРь

о, я долгожитель тогда тоже. Катена, ты не однаааа. ,)

99% смертей

Аватар пользователя Студент

99% смертей происходит во сне. если никогда не спать, то с вероятностью в 99% никогда не умрёшь.

------------------------------------
- К черту статистику, нам нужны имена, адреса, телефоны!

ой, мыслители! и

Аватар пользователя Гость(я)

ой, мыслители! и долго вы без сна проживёте? Eye-wink И что это за странная статистика - "в 99% случаев". С потолка, небось, взяли?

не всё так

Аватар пользователя Ю_ЗвЕРь

не всё так буквально Smiling речь идёт не о том, чтобы без сна жить, а использовать время в благих намерениях. => увеличивается срок пребывания на земле. полезный срок, естественно.

А 4 часа в сутки спать- это

Аватар пользователя Павел flesh

А 4 часа в сутки спать- это нормально? Я примерно столько сплю (+- один час)

Не, мало. Минимум 6 часов

Аватар пользователя Ю_ЗвЕРь

Не, мало. Минимум 6 часов нужно любому организму. Постарайся увеличить на пару часов...